Ikigai : 10 exemples inspirants pour un épanouissement complet

Trouver son Ikigai ? Des exemples inspirants peuvent vous y aider.  Découvrir son ikigai permettrait d’atteindre un épanouissement complet. Voyons cela de plus près…

D’abord, que signifie ce terme, aujourd’hui très répandu dans le langage courant ?

Ikigai est un terme japonais qui fait référence à une philosophie de vie. Le terme est devenu très populaire durant ces dernières années, car il vise l’épanouissement complet : au travail comme dans les relations interpersonnelles. On dit qu’il aurait de très bons effets sur la santé mentale et physique.

Ensuite, d’où vient-il ?

Si vous faites une recherche rapide sur internet, vous verrez qu’on vous invite à « trouver » « votre ikigai ». On vous expose la « méthode pour parvenir à l’épanouissement avec l’ikigai », ou encore on vous vante l’intérêt de « trouver son ikigai »…. On le présente aussi comme modèle de « projet professionnel ».

Dans cet article, je vous propose 10 exemples inspirants d’ikigai qui pourraient être des pistes pour parvenir à cet épanouissement complet que l’on recherche tous.

L’Ikigai : définition

D’abord, en japonais, « Iki » signifie vie, vivant et « gaï » a pour sens « la raison ».

« ikigai » signifie en japonais « raison de vivre » ou « raison d’être ». On pourrait donc le traduire par la « raison d’être ».

C’est un concept qui consiste à trouver du sens à sa vie, en l’organisant autour de sa passion et de ses talents.

4 composantes de l’ikigai

L’ikigai peut être vu comme un équilibre entre les 4 composantes essentielles de l’existence que sont :

1. Ce que nous aimons faire,
2. Ce dans quoi nous sommes doué.e,
3. Ce pour quoi nous pouvons être rémunéré.e et
4. Ce dont le monde a besoin.

Trouver son ikigai revient donc à trouver l’activité qui rassemble ces quatre éléments et qui nous permet de nous épanouir pleinement.

L’ikigai : ce qui nous fait vibrer

L’ikigai, c’est en fait ce qui nous fait vibrer, ce qui nous donne envie de nous lever tous les matins avec le sourire. N’est-pas finalement notre raison de vivre, ce que certains appellent notre « mission de vie » ? Il serait un guide pour repérer nos valeurs. Il fait référence à ce qui donne de la valeur et de la joie à la vie.

Ikigai : ses origines

Ensuite, ce concept daterait du 14 ème siècle et serait apparu pour la première fois au Japon, sur l’île d’Okinawa. Ses habitants considèrent que l’ikigai, c’est « la raison pour laquelle nous nous levons tous les matins »…

Autrement dit, ce qui les motive à démarrer leur journée et notamment leur travail.

On pourrait parler ici de « mission » de vie, ce qui donne de l’élan quotidien.

Selon les scientifiques, le record mondial de longévité se situe dans le village appelé symboliquement le village des centenaires Ogimi, dans le nord d’Okinawa. Cette philosophie ancestrale a ensuite été popularisée par Akirhiro Hasegawa, un célèbre psychologue japonais.

Il conseille en particulier de :

• Se mettre en relation profonde avec les gens importants dans notre vie
• Trouver de la joie et du sens dans la vie de tous les jours

Aujourd’hui, le modèle s’est importé en Occident parmi les outils de développement personnel. Mais pourquoi serait-il important de découvrir son ikigai ?

10 exemples inspirants d’ikigai pour un épanouissement complet

Trouver son ikigai peut sembler être une quête difficile et complexe, mais il est possible de s’inspirer de personnes qui ont réussi à trouver cet équilibre parfait. Voici cinq exemples inspirants d’ikigai qui illustrent comment ces personnes ont pu atteindre leur ikigai et vivre une vie épanouissante.

Céline une enseignante très impliquée

Céline s’est longtemps posé des questions sur sa mission de vie et comment tourner son travail vers les autres. Elle a toujours ressenti un élan profond vers l’éducation. Elle a donc décidé de devenir enseignante. Même si aujourd’hui elle rencontre des situations difficiles à son poste, elle reste passionnée de transmettre son enseignement, chaque jour. Elle se sent en harmonie avec ses talents, ses compétences, son enthousiasme à transmettre et son impact sur le monde. Marie a ainsi trouvé son ikigai en enseignant et en inspirant les générations futures.

Jordan, un chef d’entreprise rayonnant

Jordan a découvert depuis des années la méditation pleine conscience. Il est parti au Nord de l’Inde à plusieurs reprises se former et pratiquer. Par ailleurs passionné par le digital et l’informatique, il a créé une application mobile de méditation pleine conscience. Il continue d’en développer les fonctionnalités. Il vit désormais de son activité. Voici un bel exemple d’ikigai : fondé sur un équilibre savant entre sa passion, ce qu’il apporte aux autres et ses revenus.

Thomas, entrepreneur social

Thomas a toujours été conscient des problèmes sociaux dans son pays. Il a quitté son emploi stable pour créer une entreprise sociale qui aide les personnes défavorisées à devenir plus autonomes. Il a combiné son goût pour l’entrepreneuriat, sa compétence en affaires et son désir sincère d’avoir un impact positif sur les autres. Pour Thomas, créer un équilibre entre ces quatre éléments lui a permis de trouver son ikigai et de vivre un épanouissement complet.

Léa est une artiste engagée

Léa a toujours eu une passion pour le théâtre et la création. Elle a choisi de devenir comédienne en théâtre d’improvisation pour exprimer sa vision de la société à travers le rire et l’absurde. Cela lui permet de faire passer les messages qui lui tiennent à cœur. Grâce à son talent artistique, elle a trouvé un moyen d’associer cette énergie à ses compétences et à son engagement social. Léa a donc réussi à trouver son ikigai en utilisant son art comme moyen de communiquer et de créer un impact positif.

Julien, un thérapeute holistique

Julien a toujours été fasciné par le bien-être mental et physique et il a toujours souhaité aider les autres. Il a décidé d’en faire son travail. Il est devenu thérapeute holistique, en combinant des pratiques telles que la thérapie par la parole, le yoga et la naturopathie. Julien s’est ainsi créé un travail qui lui permet de mettre ses compétences, sa passion et son impact autour de lui, au service des autres. Ces quatre éléments sont en parfaite harmonie dans sa vie, lui permettant de vivre son ikigai.

Martine, retraitée, est une cuisinière comblée

Martine a toujours adoré la cuisine. Voir les autres se régaler l’anime profondément. Elle adore créer des plats délicieux et sains, en utilisant des ingrédients frais et locaux. A la retraite, elle a créé sa micro-entreprise : dans sa roulotte, elle réjouit les papilles de ses clients avec ses petits plats chauds ou froids à emporter. Une cuisine innovante et nomade, voilà le projet qu’elle a réalisé. Il y allie sa passion, ses talents et des revenus qui complètent sa retraite.

Lucas, accompagnateur en moyenne montagne et conteur

Déjà tout petit, Lucas rêvait des sommets et racontait des histoires. Assez mauvais à l’école, il a toujours eu besoin de choses simples, comme par exemple se promener dans la nature et l’observer. A 18 ans, son projet professionnel était clair : raconter des histoires de montagnes, remplies de mystères… et captiver un auditoire de tous âges. Aujourd’hui, ses activités de conteur sont reconnues et il anime des ateliers réguliers dans sa ville. Il s’inspire de toutes les sorties qu’il organise dans sa vallée. Il a réussi à combiner ses deux passions. Elles ont du sens pour lui et il en vit. Voici un encore un bon exemple d’ikigai !

David, un cavalier convaincu

David monte à cheval depuis l’âge de 3 ans. Il a toujours évolué dans ce milieu.  A la suite de plusieurs déconvenues à des concours, il a décidé de faire le tour du monde. C’est à ce moment-là qu’il a pris conscience de sa passion : sa connivence avec le poulain, pouvoir l’élever, le dresser, le monter et le voir monter en agilité… Aujourd’hui, il travaille à être sélectionné aux championnats d’Europe. Il achète de jeunes chevaux et les entraîne. Il se dédie à cette activité en cultivant la discipline, la résilience et l’excellence physique pour atteindre ses objectifs. Il gagne suffisamment de revenus avec les ventes de ses chevaux de haut niveau pour en acquérir de tous jeunes avec lesquels l’histoire d’amour se renouvelle à chaque fois.

Karine est devenue une diététicienne passionnée

Karine travaillait comme trader. Elle a longtemps vécu dans le stress et mangeait sans réfléchir. Suite à une crise personnelle et un changement de vie radical, elle s’est intéressée au domaine de la santé et de la nutrition. Elle s’est découverte aussi des talents d’écoute… Pour elle, chaque individu est unique et mérite une attention personnalisée pour atteindre ses objectifs de santé. C’est pourquoi elle s’épanouit désormais dans son activité de diététicienne : elle écoute ses patients, comprend leurs habitudes alimentaires, leurs besoins spécifiques et les conseille. Elle se sent utile et gratifiée. Elle gagne moins d’argent qu’auparavant mais comme elle le répète souvent, « l’épanouissement et le bonheur n’ont pas de prix ! »

Emma, une entrepreneure écologique

Depuis son enfance, Emma est préoccupée par les questions environnementales. Elle a décidé de consacrer son temps et ses compétences à la création d’une ferme écologique où elle pratique la permaculture. Les enfants des écoles primaires viennent régulièrement cueillir les baies et fruits qu’elle y fait pousser. Son activité est respectueuse de l’environnement. Elle communique le message aux gens qu’il faut préserver activement la nature. Cet équilibre l’a conduite à trouver son ikigai. En effet, elle a réussi à allier sa passion pour l’écologie à son expertise en entrepreneuriat et répondre ainsi aux besoins de sensibilisation de la société. Tout en étant rémunérée.

Pourquoi trouver son ikigai ?

De plus, donner du sens à sa vie, vivre en cohérence avec ses valeurs, avec engagement et implication, c’est ce que propose l’ikigai.

C’est d’ailleurs tout simplement ce que recherche la majorité de mes clients quand ils s’adressent à moi, en tant que coach professionnel !

Sans forcément découvrir la voie sacrée vers le bonheur, l’exercice de trouver son ikigai permet de faire un point avec soi-même.

Faire appel à un coach peut vous permettre de trouver votre ikigai. Avec tous les outils et l’expérience qu’il a de l’accompagnement, il sait écouter vos besoins et vous aider à cheminer pour prendre confiance en vous. N’hésitez pas à prendre RDV pour en savoir plus.